春节

假期较长

团年、聚会频繁

饮食、起居不太规律

按照中国人的习俗，每家的餐桌上少不了大鱼大肉，再加上喝酒或大量饮用饮料，很容易造成胃肠道超负荷。

今天，研研将为大家介绍一些消食解酒的方子。

消

食

方

1.健胃消食片

成分：太子参、陈皮、山药、麦芽（炒）、山楂等。

功效主治：健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积，症见不思饮食，嗳腐酸臭、脘腹胀满，消化不良见上述症候者。

方解：以太子参、山药为君药，二者益气健脾消食。山楂消一切饮食积滞，尤善消肉食油腻之积，麦芽消食化积，共为臣药。佐以陈皮理气和胃，行气止痛。诸药相合，共奏健脾消食之功。

2.大山楂丸

成分:山楂、六神曲(麸炒)、炒麦芽。

功效主治:开胃消食。用于食积内停所致的食欲不振、消化不良、脘腹胀闷。

方解:山楂在方剂中是君药，具有消食、除积、助消化的功能;神曲和麦芽也是消积化食的良药;山楂善于消导肉食积滞;而麦芽、神曲善于消导淀粉类食物积滞。方剂中重用山楂并配以一定量的神曲和麦芽，用蜂蜜炼蜜为丸，这样就使得大山楂丸具有消食，化滞、除积，调和脾胃之功效。

想偷懒的小伙伴，也可以熬一碗山楂粥，将2颗山楂切片后，与大米同煮，加入少量白糖调味。或者用山楂泡水。

解

酒

方

葛花解酲汤

葛花解酲汤是传统的解酒方。出自《兰室秘藏》。具有化酒祛湿，温中和胃之功效。主治饮酒过度，湿伤脾胃。

组方为：葛花15克，木香10克，砂仁15克，茯苓10克，猪苓10克，人参10克，白术10克，白豆蔻15克，青皮10克，陈皮10克，神曲10克，干姜10克，泽泻10克。

整个组方，有行气的、化湿的、温里的、扶阳的、补益的药物，各方面兼顾。因为葛花解酲汤中有非药食同源的组方，如果我们条件有限，凑不齐这些药物，也可以只取葛根、葛花泡水服用。

还要提醒大家，不要忘了运动哦！吃完大餐后，不要立刻坐着，或者躺着。可以站一会儿，或是收拾桌子、洗碗等，外出就餐后多走几步，这些动作可以减少胃酸反流，对胃肠蠕动也有一定促进作用。

最后，研研在此祝大家：新春快乐，身体健康，虎虎生威！

文字/孙奕陶

图片/网络

图文排版/孙奕陶

审核/赵家雯袁君卢鲭宇