你是否有这样的疑惑，明明每天端坐在办公室，没什么体力活动，为什么疲惫不堪，浑身累的不行？专家表示，或许该检查一下，是不是需要给身体除除湿了！

　湿气如此难缠，我们要如何应对呢?专家建议，可以服用三仁汤来帮助人体排出湿气，即用杏仁、草豆蔻、薏苡仁、淡竹叶、通草、厚朴、滑石等做汤。其中，杏仁可入上焦心肺，帮助呼吸、发汗;白豆蔻仁可入中焦脾胃，帮助健脾;薏苡仁可入下焦肝肾，帮助排便排尿。另外夏季饮食不宜吃的太多、太油、太凉。

杏仁有宣畅肺气的作用，草豆蔻可以健脾、行气，薏苡仁能利水渗湿，半夏有健脾燥湿、化痰散结的作用，厚朴能行气，滑石、淡竹叶、通草能够通淋小便。

此药方的主要功效是宣畅气机、清热利湿，适合有暑湿或是湿温之邪的人。

将上述药材放在冷水中浸泡半个小时以上，用水煎煮五十分钟，每日服用两次，连续服用五天。

阴虚燥热、体虚的人群不适合服用此药方。

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