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秒懂灵芝科普养生如此简单

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1、灵芝对青少年的作用

①青少年是人生的豆蔻年华，是长身体、增智慧的关键时期，这时需要吸收大量的多种营养成分。俗话说：“根深蒂固，枝繁叶茂”，足见根基之重要。当代的“文明病”如肥胖、性早熟、高血脂、高血糖等，以及厌食、食欲过盛等医学综合症，在青少年中逐日增加。

②尤其是父母“望子成龙”十分心切，他们不惜代价，为子女增加体力智力等方面的大量投资。然而，动机和效果往往不尽统一，有时甚至是事与愿违或事倍功半。对子女的娇惯、过度饮食、乱补保健品、吃小食品，以及学习上的高压堵塞等，对青少年的健康会造成许多隐患。

③灵芝这个“甘平性和”的菌类，对人体神经系统、内分泌系统、免疫系统有很强的“扶正固本”、“拨乱反正”的功效。特别是灵芝中含的有效活性多糖体、氨基酸多肽、微量元素、维生素、腺苷类、三萜类活性营养成分起着重要作用。在《神农本草经》和《本草纲目》中记载：灵芝“安神、增智慧、不忘、令人聪明”，已得到千年的临床验证。灵芝作为食品，无任何毒副作用，综合临床资料报导，灵芝确实是青少年不可多得的益智安神最佳食品。

2、灵芝对中年人的作用

①人到中年，一般都承担着繁重的工作任务及沉重的家庭负担，也就是在这个时候，机体开始老化。特别是45-55岁，衰老过程开始加剧，一些重要器官开始老化，生理功能明显减退，体质和精力也逐渐衰退。中年人养生保健，要遵行两种途径：其一，是良好的生活起居、饮食均衡、心态平和、坚持有氧运动、禁烟限酒；其二，是选择和利用纯天然无毒副作用的药食同源物质，来调整机体生理功能——自愈机能、免疫功能。

②灵芝是药食同源活性真菌，对人体无一毒副作用。它可以抵抗公害物质的毒害，具有恢复被公害侵害的脏器机能的功用，这种功用就是灵芝特有的解毒、提高自身免疫力、降血凝和恢复机体生命力的结果。

③灵芝“疏通管道、清净血液、根除病灶”的功效，是其它药物、保健品很难做到的。这是因为灵芝中含有余种对调整人体功能起作用的无毒营养物质，如多糖体、灵芝酸（三萜类）、腺苷、甾醇、总碱、氨基酸多肽、微量元素、维生素、纤维素等。灵芝对人体的五脏六腑、八大系统，有“扶正固本”，提高自愈机能和免疫功能的作用，要想永葆青春，请用灵芝。

3、灵芝对老年人的作用

①人到老年，体质和心理都发生了明显的变化，首先是五脏六腑的自愈机能和免疫功能全面下降和退化，接踵而来的是器质性病变，如：心脑血管病、癌症、肝病、肺病、糖尿病、关节病、老年痴呆、失眠、便秘等相继发生。

总而言之，危害老年人健康的主要因素有三个方面：早衰、疾病、孤独。因此，延缓衰老、防治疾病和战胜孤独，就是老年人“夕阳无限”“活得轻松”“长命百岁”的基本措施。

②并要做到如下：

老有所养，养之得法。

老有所乐，乐之得心。

老有所医，医之得当。

老有所为，为之得效。

老有所学，学之得益。

在心态调理上做到如下：

善良——是心理养生的营养素。

宽容——是心理养生的调节阀。

乐观——是心理养生的不老丹。

淡泊——是心理养生的免疫剂。

③在饮食上做到：淡、鲜、杂、野，四个方面。在地球上的食物分寒性、凉性、温性、热性、平性五种属性。其中平性食物是指平和、平顺、无毒副作用。不分季节、不分地区、不分何种体质、不分年龄可一年四季食用。灵芝就属于平性食物，所以适合所有人食用。

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