辨体质，喝靓汤。看看你属于哪种体质？我们开始每天寻找适合自己的汤。不过，你有没有发现以下问题？门诊开的汤方，有时候味道比较难喝，颜色黑乎乎（一口闷的下去的可以略过此条）；如果你，也跟我一样，苦的难以下咽，身体不接受我们的汤水，对于不接受的东西，何来疗效可言呢？小编就遇到过，经常按照配方煮出来的汤，辛苦2小时，喝1分钟，其他倒掉了。自己在网络上、自媒体上推荐的汤方，每一款都有特定的使用场景。如果你不知道自己的体质，不知道该汤方适用的体质和情况，辛辛苦苦煮了一锅汤，有可能适得其反。经常得到妈妈的咨询，如何找到有效果而且又好喝的汤方呢？这里面要满足2个条件：1、对症有效；2、真实口感尝试。接下来这一汤方，请跟着我的脚步一起领略下它的美。02

1、脾胃虚弱、喂养不当。

导致脾胃功能受损，导致饮食减少，不能消化和吸收营养，使气血不能化生，不长肉。同时，也有可能是宝宝活动量大，睡眠不足，营养跟不上，出现了消瘦。

2、先天不足，胎儿营养不良，精血亏损，导致出生后身体体质薄弱。

3、有一些慢性病比如肠炎、哮喘、结核病等影响了脾胃消化和吸收。

我们今天开的汤方针对体重比正常轻10%的范围内调理，稍有严重的建议药疗和食疗结合，效果更好。

3、儿童补中益气汤

健脾开胃，补中益气，增进食欲，适合瘦小儿童健脾体质

淮山30克白术15克茯苓15克芡实10克陈皮5克，鲫鱼克一条去鳞。

材料泡30分钟，鲫鱼洗干净，用油煎香，加姜片和水。加入材料，大火烧开转小火煮1个小时，放盐即可喝啦。