升级版酸梅汤，消暑又减肥，成为夏日新宠！然而，并非人人适宜饮用。去年夏天，酸梅汤意外走红，甚至挑战了几大茶饮品牌的地位，成为网红饮品。今年，酸梅汤再次升级，引发抢购热潮。但除了酸梅汤，还有哪些同样美味养生的中药茶饮呢？让我们一起探寻古代的茶饮秘方，感受传统茶饮的魅力！

带着独特的香气，在夏日里为你带来一份清凉与健康。紫苏，这一古老的中药材，不仅具有解暑、消食的功效，更在茶饮中焕发出新的生机与活力。尝试一杯紫苏饮，让夏日的炎热与不适统统消散，感受这份源自自然的健康与美好。被电视剧《梦华录》捧红的紫苏饮子，实为一种中药消暑佳饮。其香气四溢，不仅能消暑解热，还能祛除体内湿气，让人在炎炎夏日中焕发活力。接下来，让我们一起探索紫苏饮的制作秘籍。

所需材料：紫苏鲜叶4-5片（或干紫苏3克），生姜2片，适量冰糖（一人份量）。

制作流程：将紫苏叶与生姜一同放入锅中，注入适量清水，待大火煮沸后转小火慢煮0分钟，最后加入冰糖搅拌至完全溶解。或者，你也可以选择用保温杯，以沸水直接冲泡，同样美味。

所需材料：豆蔻2-3颗，适量清水。

制作流程：将豆蔻轻轻拍碎后，放入保温杯中，注入沸水，盖上盖子焖泡0分钟，即可享用。这款熟水带有豆蔻特有的香气，能让人在繁忙的生活中寻得一丝宁静。

其制作方法与冷泡茶颇为相似。传闻中，豆蔻熟水还是那位才女李清照钟爱的夏季养颜佳饮。在夏季“暑必挟湿”的季节里，来上一杯豆蔻熟水，不仅能预防暑湿、脾胃气滞，还能缓解胸闷腹胀等不适。但需注意的是，阴虚内热、胃火偏盛者，以及有口干口渴、大便秘结症状的朋友，应避免饮用豆蔻熟水，糖尿病患者亦应忌用。此外，还有另一种豆蔻熟水的制作方法，使用白豆蔻、石菖蒲和甘草为原料，经过简单的冲泡，便能品尝到其独特的香气与口感。

以其独特口感和制作工艺而备受赞誉。在炎炎夏日，来一杯水荔枝膏，不仅能消暑解渴，还能带来清新的体验。然而，饮用时也需适量，过量可能导致身体不适。此外，糖尿病患者和过敏体质者需在医生指导下饮用。

虽名为荔枝，却不含荔枝成分。其精髓在于乌梅，这种中药材以其独特的酸涩味道和养阴生津的功效而著称。搭配生姜的辛酸，再辅以冰糖的酸甘，使得这款饮品不仅口感丰富，更有消暑开胃之功效。其制作工艺也相当考究，需将乌梅煎煮浓缩，再与砂仁、肉桂、生姜等材料精心调配，最后撒入丁香粉，装瓶放凉后即可享用。

带有一种独特的清香。其制作工艺十分简单，只需将新鲜的荷花与清水一同煮沸，再加入适量的冰糖进行调味，最后放凉即可。这款饮品不仅口感清新，还具有很好的解暑效果，是夏季消暑的佳品。夏日里，随着雨水的增多，湿邪也悄然袭来。当暑湿侵扰人体时，往往会感觉口中黏腻、头昏脑胀，肢体也变得沉重。此时，来一杯香荷饮再合适不过。这款医院，精选香薷、荷叶、陈皮与薄荷等草本原料，经过精心煎煮，再加入适量白糖调味，即可成为一杯消暑祛湿的佳饮。

夏日里，除了香荷饮外，还有另一款饮品备受推崇——三豆饮。这款饮品同样具有消暑祛湿的功效，且原料简单，制作方便。它由绿豆、赤小豆与黑豆三种豆类精心熬制而成，保留了豆类的营养与美味，是夏日里不可多得的一款饮品。三豆饮的历史可追溯至中医古籍《圆运动的古中医学》，相传为春秋战国时期的医学家扁鹊所创。这款饮品不仅具有深厚的文化底蕴，更因其独特的口感与营养价值而受到广泛喜爱。其制作原料包括黄豆、黑豆、绿豆、淡豆豉、陈皮、生姜和大枣，再辅以适量的蜂蜜、红糖或冰糖，既美味又营养。在炎炎夏日，享用一杯三豆饮，不仅能消暑祛湿，还能品味到古老医学的智慧与精髓。然而，需注意的是，由于豆类中含有较高的嘌呤，痛风及高尿酸患者应适量食用；同时，豆类易变质，煮熟后请勿隔夜食用，以确保食品安全与健康。