立春处于今年的初之气（大寒至春分前，即1月下旬至3月中旬）主气厥阴风木，客气少阴君火，候乃大温，草木早荣，温病乃起，多发出血、心痛、咳逆、目赤、头痛、腸痈等症。

春幡，是剪有色罗、绢或纸为长条状小幡，于立春日或挂春幡于树梢，或剪缯绢成小幡，连缀簪之于首，以示迎春之意。

立春之日民间有“鞭春”、“打春”的习俗，这个习俗最早来自皇宫。传说立春这一天，皇宫内外都要把它当作节日一般，是要格外隆重地庆祝一番。最早有立春之日要把皇宫门前立的泥塑春牛打碎一说。那时，人们纷纷将春牛的碎片抢回家，视之为吉祥的象征。

立春之日，素来有“咬春”的习俗。“咬春”，是在这一天吃一些春天的新鲜蔬菜，既为防病保健，又有迎接新春的意味。到了今天，“咬春”更多指的是吃春饼，包裹上韭菜、蒜苗、荠菜、豆苗、萝卜等气味浓烈的时令野菜，能起到散发五脏之气，驱散阴寒的作用，更顺应了天时。

浙江温州一带立春之日流行“煨春”，即吃春茶。这里的茶并非指茶叶，而是用朱栾（柚的一种）切碎加上黑豆、桂花、红糖、红枣、柑橘等一起煮烂服用，称作“春茶”。饮春茶要先敬祖先，再与家人一起享用。

“春生、夏长、秋收、冬藏”蕴含了中医顺应四时的养生精华，自古以来，我国就一直以立春作为春季的开始。春季是由寒转暖，万物生长的季节，如果在这个季节顺应自然，合理养生，防病保健，那么一定会给今后一年保持良好的身心状态打下坚实的基础。

初春时节，特别是乍暖还寒的时候，要特别注意春捂秋冻，最好不要过早地减少衣物，仍应该注意保暖，防风。

春捂要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，在经历过冬天几个月的棉衣后，人体的散热系统已经调节适应了极低气温，如果过早减去冬衣，一旦气温下降，病菌会很容易袭击机体，引发各种呼吸道和传染病。

饮食调养方面应该做到以绿色蔬菜为主，要清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。

同时，因为此时阳气上升容易伤阴，所以要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。

春气与肝气相通，春季应该注意养肝。

肝在情绪主怒，因此会容易出现火气渐长，爆发指数增加的情况。内热大的人春天易因肝气过盛而牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡等，这是由于肝火上炎所致。

故春天要“生而勿杀”、“予而勿夺”、“赏而勿罚”，力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上。这是顺应春气，生发肝气的方法。

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