这个夏天,你需要的不仅是冷饮空调,还有温_豆蔻特征

这个夏天,你需要的不仅是冷饮空调,还有温

中医养生/食疗专家韵肌媄◆◆◆

天热了，

你开空调了吗？

现代人的生活，大家已经习惯了冰箱、空调。天热,打开冰箱，拿个冷饮就能喝，打开空调，瞬间就可以凉快。那你有过，手臂伸进冰箱那一下，被冷气吹后，手臂好像麻了，失去了知觉几分钟。或者空调冷风对着吹后，人凉快了，头却晕晕沉沉的。过多的食用冷饮，吹冷气就容易损伤身体阳气，引起各种身体疾病。寒凉食物对身体最不利的就是容易引发肠胃炎和暑湿感冒、肠胃型感冒。这些是吃了寒凉食物，或冷风吹多了，很快就会出现的症状。还有些是容易被大家忽略的，夏季湿气重，很多人喜欢直接坐地上，或淋雨踩凉水，或者出一身汗马上用冷水冲澡，这样的情况，当下身体不仅不会难受，反而会觉得很爽快，但这些寒湿之气会侵袭入里，到关节、肌肉等，会引起各类风湿疾病或拘挛麻痹等。这种疾病一旦有了，调理起来也是长期的。店里有个顾客姐姐，打扫卫生的时候，用凉水刷洗卫生间，脚也在凉水里泡了一下午，第二天开始脚后跟疼+咳嗽，整整调理了一年多才好。女人很特殊，尤其是经期、产后更要注意，过食生冷，吹冷气，不仅伤害脾胃，还会造成子宫寒症引起白带过多，痛经，甚至不孕。中医治疗这些疾病，忌生冷是必须的，因此女人在夏季一定要多注意。在夏季，我们可以适当多吃些健脾除湿作用的食物，如白扁豆、绿豆、薏苡仁、山药、芡实、茯苓、赤小豆、莲子等。若是本身脾肾阳虚的，可以适当食用温肾健脾助阳的食物或药材，如附子、干姜、白术等，来增强体质，减少寒湿之邪对身体的伤害。对阳气虚体质的人来说，夏季是很好的调养时期。可以通过夏季阳气旺盛，多食用温热补阳的食物，来达到扶阳的目的。今天给大家分享温胃健脾的“豆蔻散”，经常喝冷饮吹空调的人群可以煮点来喝，豆蔻散来自《遵生八笺》，治夏月多冷气发动，胸膈气滞，噎塞，脾胃不和，不思饮食。

豆蔻散其实有很多配方，咱们用的是最简单的方子和做法：

草豆蔻（姜炒）4克炒麦芽10克

炒神曲4克炙甘草4克炮干姜1克

其他材料经常说，这里简单介绍下草豆蔻。草豆蔻入脾、胃经，有燥湿健脾，温胃止呕的作用，经常用于寒湿内阻，脘腹胀满，心腹冷痛，嗳气呕逆，寒湿吐泻，痰饮积聚，痞满食滞，不思饮食。使用是常和砂仁、陈皮、生姜搭配。元代医学家朱震亨:"草豆蔻，性温，能散滞气，消膈上痰。若明知身受寒邪，日食寒物，胃脘作疼，方可温散，用之如鼓应桴。”《本草经疏》:"草豆蔻，善散冷气，疗胃脘痛，理中焦。消谷食，及一切宿食停滞作胀闷及痛。《纲目》：草豆蔻，脾胃常多寒湿郁滞之病，故食疗必用，与之相宜。材料都很好买，除了草豆蔻，草豆蔻要买生姜炒制过的，我家里没有现成炒制后的，就自己用生姜炒了，生姜和草豆蔻相同量，放锅里，用小火一起翻炒，炒到草豆蔻变黄就好。炒的过程会很香。当然有买到现成炒制好的就最好啦，简单省事。若是实在买不到姜炒制的，生草豆蔻也可以。所有的材料一起磨成粉就好，注意的是要尽量磨得细些，我磨了三遍。每次吃完冷饮后，可以取一小勺，用热水冲泡，静置一会，就可以当茶饮用了。这个方子的量，我是减少的了，因为我们家相对来说，夏季吃冷饮还是比较少的，吹空调也相对少，若是吃冷饮相对多些的，可以按比例增加，一次多做些。当然最好的方式，还是少吃冷饮，适当就好。另外阴虚血少，津液不足的人不适合食用豆蔻散哦！如果你喜欢这篇内容，欢迎分享身边朋友吧～End