最近，妈妈总有这样的烦恼：“宝宝肚子怎么一直咕噜咕噜的？早上醒来还有口臭”、“宝宝最近都不爱吃饭，但肚子一直是鼓鼓的”、“这几天宝宝晚上总是哭闹，睡得很不安宁，医生说是消化不良引起的，愁死我了！”

宝宝的消化器官发育还不完善，加上天气炎热，会因为热燥，引起消化系统混乱，在给宝宝添加辅食时一定要吃一些养胃、润肠的食物。

山药银耳米羹参考月龄：12M+

我今天特意用了山药，它含丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等营养成分，对宝宝消化不良、胀气都有很好的预防作用，再搭配上润肺祛燥的银耳红枣，就算夏天再热，只要宝宝喝下一碗，保护了肠道吸收了营养，一举两得哦！

准备食材：红枣8克铁棍山药30克宝宝粥米30克泡发好的银耳80克

1.泡发好的银耳剁碎。

?银耳不太容易消化，给宝宝吃的话尽量剁碎一些。

2.红枣去皮。

?红枣去皮比较麻烦，妈妈们也可以开水浸泡后用手剥掉。

3.红枣去核切小丁，山药切小丁。

?切山药时，宝妈可以戴上手套防止过敏、手痒。

4.养生壶中依次放入宝宝粥米、银耳、山药、红枣。

5.倒入毫升水。

6.养生壶按到米粥键。

7.煮2个小时。

8.口感稠滑，香甜润口的山药银耳米羹就完成啦！

9.这款米羹不仅适合宝宝喝，宝妈们做好了，记得自己也来上一碗，美容养颜。红枣软嫩香甜，山药健脾养胃，银耳软糯清爽，滋味这么棒，你可不要和宝宝抢起来啦！一人一碗刚刚好。

添加要领：

●宝宝消化功能较弱，且食道也要细小很多，吃红枣时，最好将红枣皮去掉，防止红枣皮粘在宝宝的食道上，噎到宝宝！

●山药、红枣、银耳根据宝宝的咀嚼能力来确定大小，如果宝宝咀嚼能力较弱的话，尽量切的细小一些。

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