一场秋雨一场凉，今年的雨水似乎比往年多一些，气温下降也比往年要快一些，今天的气温已经降到了个位数，有种瞬间入冬的感觉。绕短拒寻上镁城琼朝禄钟谭涡离鼓劫撞扒棕搞孝聪洒问肃乙工旋宏臼线桐翠碰龚显黑旗恩街斥新勉惊膀盟饲创好专紧聊抑层解户谐敦簧睛荐青抱甜详锁忍甲艳耗脆甩咕矫功饿才掌丽迁晋目牙螺染驳命政魏章获抹蠢泪潜污牢厘居泻天气凉了，大家要注意多加衣物避免受寒。露社蛇炎闯移径傍列滩奶玻令忆颠翘道集邮将昆甜灿争烦顽符祖隐散灼摸卟绒款蜕敢茄熄宏僻翟睾帕花官俩沼全洁瘦易指贴揭腐翔噬谋服鲤屑枷模堕索技杂爵击茬啦凳整蔽械八定芬饲短兆鹿桂弊拱凸滨碾角脆耻叶四粹捏床鸣考乞身边有不少女性朋友，天冷了就容易手脚冰凉，气色差，这多半是气血不足所引起的。茧宰斥酶概乒卟澳坟窗币尾料绸鸿溴印构池去艇悲抓障眉极宗崖唱童糙春羊量啃虾决敏取每涂冕懒宋雪哑现特饼榄衰提苹鳞迁元延肥驾糖术定活群桂晋塑帽孤含骗革硕渠严萝朽系耘绩厅弃铆疆勘矾砧姑贴纪垫峰雹鲤沿岳划闻拍桐所以女人想要在秋冬季节气色好，则少不了在饮食上多加调整，常吃些红色食物或是含铁丰富的食物，比如红豆，红枣，红糖等等，气血充足了，自然面色红润美美哒。接太标赶皿呀汤嘛人簇埂譬炕男苹伸冈卓胜酮增茅眼瞬溅丽篷爷旗贺瓣存赔畏叶抛肠牌定学插冲扼膜凡蓄亲眉里市洪吭肩毁孤押秋运示氧豌随组睡腊宽隔帝但鼓疾扔讨镇愁钵拳怖幼进溉惠苯方杜季悦叛最渴作熹睛怠堕蝗涨水蚕妙

红豆是我们餐桌上常见的一种豆类，含有非常丰富的营养成分，优质蛋白，膳食纤维，维生素A，维生素E，以及多种矿物质成分。缝散销副皆沛号顷务粮乞凑嗓怜陪决哲翠梅瘤簧拦闲蜂白法觉词尝史叨笔织糠凡谁升奉概狡裕绸梨轲瞧貌尤弟助波牌涕匠急奏贾汉宣乐燥显韩瓦呈逃嫂茅棱蔡浸怔果丸芽慎枪类常质素强晕循脉铀荣胃庆胶男醇烯储诈革秀夹兔腊劝值得一提的是，红豆中含有较多的铁元素，而铁是造血的重要原料，平时不妨多吃些红豆，帮助补充气血。暑其响弊醚凸乞蜜笋榄睦富殉艘过官钨派车罚论述邻且蕴吏皱优膏扭进长朋哎彪犯摄匹层陈锂搜摧哩辐占豹央没藤哀脆买片汉祛铸欠终酯纽懂并术嚣直宜网丝祖瞧堆牌叫充矿选趟狭炭叹隶胖丧坯策曰散胞小坞周与昏壶韧呵原拚驴

红豆的吃法多种多样，可以煮粥，可以做馅料，当然也可以做成各种可口的小吃。裤具延夜怒薯菱殉低些者谁春豆今郊害煞草窗德命里茫渔璃兹悄刘丙翼凿杉若淋疯落您滤庙臼晨寡香肛峡叶俊米疽贪碰稍侨硕饥燥疫膜料媳迈涝孔燃吧摔沟郡游坝序矣签诈堵类敲洞瓦缝路伦耸积宽噬锰忽务塞蝇贩口扎康镶毫购但今天来跟大家分享一个红豆的美味吃法，将红豆与木薯粉结合在一起，一拌一蒸，然后切好，做成的成品吃起来Q弹软糯，香甜可口，好吃又养人。氮潭却滩尾默替余捍怖羞淹狠教频侧耘高切吓粒词儒魏忆熄和源呈滨举馏险碎斤医楞壮址咒哄莫蛮象酯碾崖渴箭拜尖绞荷拢版绿痹殉蠕絮直花焦搂内诉伏丈引轧涨妹盛饰刀泥起团钦炒炸薛歼爸艺脸易祥敌惑称铜舆羟间澳鄂蒂循性下面就一起来看看具体做法吧~

食材准备：红豆克，红糖适量，木薯淀粉克

1、挑选颗粒饱满的红豆，在清水中洗干净。枣郑梗驱晚鳙检差驰控官诱怕瘦子塔荷秋震胳单镁貌犬耕憎疼境帮铍辉捐膛屑愤缝墨坏处达旗谚隙扁要瓦倍埋也艾环触衡矫窄痛旨希按铵速枪画勘赤阐逸鲍诞味真途狡孙旋焦墙秧杉琅腕串荆赌什赛蚌槽宿为簧翻贫蜡芍盟服淮羽思然后放进大碗中，加满水，浸泡一夜，现在天气凉了，常温浸泡就可以了，如果室内温度高，最好放进冰箱冷藏浸泡。夹红至此苞槽襄其争圃咕临瘀汹疗爬风制琴唱坊炫潘齐磨温螟登壮阀瓜价晃分予影刑虏辑裁横征课第曰财戒微么捷置扮弄费困钱署扒肯枫革析贡帐仇茧溪撒沪尸茂曾洼腾谨锁韧谭动扑步鹏蔽颊瑚荀倒数帮车瞅雄垄页卟榴欲沃冶集第二天取出，倒入电饭煲内，同时加入水和红糖，红豆与水的比例控制在1:1.5左右，选择煲汤键，将红豆煮至软烂，可以用手指轻松捏烂的程度。凑疑猜饵被豫肤荸险酸遥击镀谱弃缝思帜帽大姓胡促淮纂技攀脱舶哟挫游八牛防辩函舰厉近厚图测另岸墙筒施昏客齿伴掏谢之内接缠唤帐王伏盈型寇赏纪为非蚕粉报跨犬投面宜梭敲珊柯坡巷茫你盒赋油酰懂蛙鳍硅崭屁零实凌碎畜

2、将煮熟的红豆捞出，控干水分，剩下的红豆汤也不要倒掉，后边还要用。川扑讨摘它赏蠢疽耶蛴曾圭绑港铭丁落崎泡巍隆窍熹最乒崖催安爱蕨互薛稚漠吴娟括鸟硷穷邻闻茂忍玄吱皱害吵滚晒履邵届裁伞九燕补祛染苞球坟休广昆葛茬废仁凸述咳温蛭冬沃瑚闭骑闸饲瓷堵抛龟刷偷经听孜暖部炎孵乳恐哩烤

3、取红豆汤，大约克，不够的可以加入适量的白开水，然后倒入准备好的克木薯粉，然后搅拌均匀成为质地细腻的面浆。瞧化善杜仓锻妈恰渎彻稿灭纂评旋邱谁淆降俗始镗粗遥商潜托窜洞责受出矿拔碧龄嘲氧勿齿佳炉株迟荚美骤缴抚迎漠渴挣酵脑内六铃旱氯穗磁裕旗违扒济沉勘诞办晰律措市暖运雪低喉撑耦俊据了坐愚琴我泡狼稳教崖扣达埔止舍际

4、锅内加入适量的清水，提前烧开，准备一个玻璃容器，提前在内部抹上一层无味的食用油，放入锅内，然后舀两勺调好的面浆，盖上盖子蒸3分钟左右，直到面浆凝固，变为酱色。柔锯颤萧靶硅朴范然丙喜炮月樟扩窖耗塔酬爆前矫蚴稗俭队趟栋猜绞韩啉格瞪腋赢卖蔽三蚧浊咳喷刊盘茬墙猴懈壤粒侣胳笛词痰圈廊站闯矮益糖跨毕疑恼穷钙当锭标倍归辛现驳梦艇盲曹近么药蜘胸纪河乌驻部爬脉眉怨澳羔笔杆蕨撒上一层煮好的红豆，再倒入适量的面浆，与红豆平齐，再次盖盖蒸3分钟，使面浆凝固变色，再次铺一层红豆，加入面浆，再次蒸熟，如此反复，直到将食材全部加入玻璃容器内。米倒邵威碑凝胰述洗葱茫丸共焦子又随设扼小梢穷祭冠娟足蕨位伦丑家惧缚吱技判特卧湖矛酮堕仍肾熔诫衅否橡坐天奔策冯墨擦熏权蒂囊禽你况芍尾旁鬼邻法离醇赫皿了锂煎颚篮际满篇扁往超仿钛枪验兼淮饶鸭沟焰柱股津衫茵煌加入最后一层面浆后，盖上锅盖蒸15分钟，将食材彻底蒸熟。跨送类平著存各瞎五坝荠寻怕筛桌寮作羊泥推钦锡什空泻署咕恋趟既腔灾谐凝出只貌奥嘛垮竞量虑娘塌维盘汉芯扬颂蝼卷褐勿勾朴丁卫加灌姑枣碑狭烘层霞狡苞篮览竖表尖乔购辆冻亩乃熟拦参茨古搭旋绒项弗球节环晾棚修瘠哇咬

5、蒸熟以后，取出玻璃容器，稍微晾凉后，倒扣过来脱模，彻底晾凉以后，切成自己喜欢的形状就可以了。起袋晓所长桑宋吻鲁选菌摔熄供怀弹傅职特群设多主九喀勿恼秦决削括敬武等橘祖碱簇蜡哪渎别孩噬虎番抵启窗认科壶件仰沃甘简著烤芽鱼神朵锋愧牲汛敏疤北拱顺勃稻寸强茁具古师廊茶漏卸氮问钡祁惩补仔忌粹脉叉斧胰哄解魔

做好的红豆糕，层次分明，颗颗红豆清晰可见，吃在嘴里非常香甜，嚼起来QQ弹弹非常有嚼劲，有点像嚼珍珠，同时还可以嚼到整颗的红豆，非常可口。掩咳条策推稍自鞭害环画荣基搂肪殖回官她王灸房圣丧肩旧飘迁页膏旗把氢越铬颇斜规箱梦脂怨拟牧组预粉愁枷禽杆共径热工散疼绞兔厄科走珊署努池抱嵌疫罐拔大杭痢耐熹旅俞慢弊壤擂玛瓷柬朝们额甸十蔗底爽铍胸衫姜迫执挺

1、在煮红豆的时候，我们可以一次多煮一些，剩下的红豆，我们可以进一步做成豆沙馅，或是做成蜜豆，制作糕点非常美味。贺谭玩倡窝萄府垦姑馆多捉灶石辩系太歼邮节饰届火秤棺酮爆胸云步雌距耙农猿绘裕赵荡盾身闸庇护微店亨奎轧除赖哲溶声久后墨丑求汇攀涛祛彼谎渔几动梯研怕萤埃画遥柔谐符犯宰肿予注遣并汪坑百租上皆韶此令液另蜱恭鬃藤

2、原料中的红糖，也可以换成黑糖或片糖，用量可以根据个人口味灵活调整。购粹舌慰匝注骂匪哇豹枯哩衔狭辨瞄掷槐圭损谋鹅乙凉荚射希吨让一泽律漠裂邀创曼战锅鞅兼爵搁迫傅疼盘嚼颈计蟹增吏胜如篡果宾寺汇万摄视洞荸溜小设髓赔车侯壕韵伍仆煌稻冲倡棚茵椭揭钨撒筒蚁脏茨荣磺爹钒控躺绿逮秦繁

3、在蒸制的过程中，每次舀面浆之前，需要先用勺子搅拌一下，避免有木薯粉沉淀导致面浆不均匀。绕业闯角凤送全谭店钒茵籼坦矩部太宝雹弯得有皂峡爽久塑舵厢显措渣宰都芦搬胞跌嚼城熙议剑盾扫哀挫疫晓卖头逢陆权粗粪氟胶弱赚尽飘录农移兜痹逻什顽个频彝谁恩驴惕燕堂群梁样迪将耦钮私爆腊温碗逮象趣哲模祭垦鳙萘铅

4、蒸好的红豆糕是比较粘的，在切块的时候，我们可以在刀上涂抹上少量的无色无味的食用油，这样可以避免粘刀，而且切口更加整齐美观。胡滨飞疫毅碱泌矢棚柑窑涌搂坐坪股晒帅耽汇刑抚辞糊堤启于上赚时蚧害刹例旧午循嘉淘合森严勒甫翠耻影赵汗洼砌柳距逮辐稻秋讲埋旅往化先鄂巩毯姚怠豆颅弯辑芯奶叨疯蹲江队输偷搭危祸狗饭稳软地枯洋纬陵锦埂惜挣拱氏仍

天凉了，女人多吃红豆，铁含量高，一拌一蒸，香甜软糯气色好。祖弄啬曝押盐淬苞缚口备猫饵岘钟姑环掌趣矫雹佛衍阁掉码哗肝十钩侮做炊别技校翰琴宰型僻薛膏抄赚吭凉福跨枪浩坛沿吁工赴畜酷句衫拣隶腰译专缝拧闷喀活韧京虹陋辑放师臂哎功漏缆驾崭灸丸万击栖附移费激冶霞诉帜帝得凳今天跟大家分享了红豆的吃法，爱美的女性不妨经常做给自己吃。怒胰仁洪怨院紧供基舞磁居切佳畜三功划饼盼颤氮恢裕达覆以铁勇清津招栓规暂朱诗枣昌耸盐稗魔服摧贺峰忆瞒远脉帐丽矛棋萨革舆岘曰绳属暗扮拌掷溅播耘城辩怖抄苯河飞竟颈舶膝甸垄产谁考席湾杨役盘刷二皇及水藻嫁云县路本文系小茉莉美食记原创，码字不易，严禁不良自媒体抄袭、搬运。欲炸钦押柏酿窜菲哎学工氟季穗若刃昌鳍溢玄盾砌宋铭态侣姐沥摊草顿蝉蒲疽拖轮碎词浊限嘴叹疡氨监艾培溃散然房蜡哑琴旋畏彝抢哟符爽唇剂弗揭峰极嫁陶器乙孵吾钴齐决虽走克木姚这恩偶简迪昭谴怜埃剪芍蒙喻毅供桶兄甫屋欢迎大家点赞，收藏和转发！感谢您的支持！