按阴历计算，每年自立冬至大寒节气（约阳历11月7日—2月5日之间）为冬季节气。近期文章将推荐各体质类型的冬季保健汤膳，适合冬季当季服用。

建议服用频率：每1-2周/次。

建议服用时间：非生病状态下，消化功能良好时服用。

脾虚湿滞型小儿体质食疗

材料：猪肚g，黄豆10g，红莲子15g。

做法：猪肚洗净、飞水、切块；黄豆、莲子洗净，清水浸泡30分钟，上料加适量清水，武火煮沸，文火煲1.5-2小时，加食盐调味。

功效：健脾，利水。

材料：牛毛肚50g，独脚金4g，大米30g，生姜1片

做法：牛毛肚洗净、飞水、切块；独脚金、生姜洗净，上料加适量清水，武火煮沸，文火煲1.5-2小时。先捞起独脚金，再加入洗净大米，武火煮沸，文火煲1小时。加食盐调味。

功效：健脾，消积除烦。

特禀型小儿体质食疗

材料：鳄鱼肉g，瘦肉50g，太子参8g，陈皮2g，生姜1片

做法：肉类洗净，飞水去掉腥味；太子参、陈皮、生姜洗净，清水浸泡30分钟，上料加适量清水，武火煮沸，文火煲1.5-2小时，加食盐调味。

功效：补益肺脾，化痰

材料：水鸭1/4只（约g），虫草2根（或虫草花8g替代），陈皮2g.

做法：水鸭切块、洗净，飞水去掉腥味；虫草、陈皮洗净，清水浸泡30分钟，上料加适量清水，武火煮沸，文火煲1.5-2小时，加食盐调味。

功效：补肺益精

THEEND

中医食疗项目为我科“治未病调理专科”诊疗内容之一，欢迎有需要的小朋友前来挂号就诊。

专家介绍：

杜洪煊中医师

毕业于广州中医药大学。医院儿科、推拿科学习，跟诊多位名医。学术上崇尚药推结合，擅长运用中药结合推拿治疗小儿发热、感冒、咳嗽、厌食、疳证，夜啼、抽动症等常见病及小儿体质调理。擅长推拿手法治疗小儿肌性斜颈。

发表《三字经流派推拿法治疗小儿厌食症临床观察》、《林季文主任中医师治疗小儿鞘膜积液学术经验》、《许尤佳治疗小儿慢性便秘经验》等论文多篇，参与人民卫生出版社编书1本。

卢焯明副主任医师

广州中医药大学硕士，南方医科大学博士，幼承祖父家学，并先后师从国医大师邓铁涛长子广东省名中医邓中炎教授、留美博士后钱新华教授等。擅长治疗小儿呼吸疾病、血液疾病、肾脏疾病及地贫、疳积、黄疸等小儿杂病。

主持广东省自然科学基金课题、广东省中医药局课题等省级科研项目多项，兼任中国民族医药学会儿科分会理事，广东省中西医结合学会儿科专业委员会委员。曾被聘为广州中医药大学副教授、硕士生导师，获得“广州市优秀青年中医”、“广州中医药大学实践教学优秀教师”称号。

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