宝宝消化不良，容易放屁、晚上不好好睡觉、咬牙、排便次数变少，吐奶、胃口变小、这些都是宝宝消化不良的反应，需要通过辅食调理，稍微改变宝宝的身体状况就会越来越好。今天营养师大乔和大家分享一个宝宝辅食，适用于消化不好的宝宝，宝宝消化不良妈妈不再担心，给宝宝吃一碗它。宝宝消化不良，就吃“它”，比益生菌管用，1碗它帮大忙！宝宝的消化系统还不够完善，体内酶的活性低，分泌的消化液不足，再加上自身调节能力比较差导致肠胃功能紊乱，宝宝就很容易出现消化不良的症状。

By小兔辅食日记

配料：

红薯适量、苹果适量、无适量

烹饪步骤：

1.苹果去核削皮。

2.切成小块备用。

3.红薯削皮。

4.切成小片。

5.水开上屉开蒸。

6.放入苹果。

7.放入红薯。

8.大火蒸15-20分钟。

9.将蒸好的食材，放入辅食机中，倒入适量的水，搅拌至泥状。

烹饪小贴士：

1、当宝妈发现宝宝们消化不良了不要急着给宝宝用益生菌，首先，要做的应该是：减少宝宝们的食量，让宝宝养成良好的饮食习惯，并且告诉宝宝不要狼吞虎咽的吃饭；其次，就是不要给宝宝吃生冷的食物，注意宝宝腹部的保暖；然后，注意宝宝的排便情况，让宝宝养成定期排便的习惯；最后，通过调整宝宝的饮食的方法来帮助宝宝促进肠道消化，减少这种消化不良的情况。

2、苹果中富含丰富的维生素C，会使皮肤细腻，每天坚持吃一个苹果，你会发现你的皮肤会越变越美。有“美容果”的称号。

3、苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻：苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。膳食纤维又起到通便作用。

你们爱吃什么蔬菜呢？

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