越来越觉得自己老了

一边熬夜一边涂眼霜

一边吃火锅一边吃消炎药

一边暴饮暴食一边吃健胃消食片

一到天凉自觉穿秋裤端起保温杯

说到保温杯

不仅仅只用来装热水

它可是养生小能手

哪些药材适合用保温杯泡？

医院副主任中医师用黄汉超说，保温杯泡养生茶，焗泡的时间一般为1-2小时，只要是合格的保温杯，温度大都能保持在80℃以上。

所以只要切片够细，很多药材都能析出有效成分，因此保温杯是可以用来泡不同体质的个性养生茶。

但值得注意的是，质地坚硬的药材例如贝壳类、动物骨骼类、矿物质类中药材由于需要高温煎煮方才能析出有效成分，就不适宜选用保温杯焗泡。

另外，芳香类的中药材，例如薄荷、玫瑰花、月季花等，也不宜久泡，否则有效成分会发生变性，而且口感不佳。

哪些保温杯能泡养生茶

我们知道，一般保温杯的保温能力按每小时2-8℃递减，因此℃水倒入，一般6小时后能有超过60℃就算是合格的保温杯，如果能有75℃以上，就算是保温性能优异。

需要提醒的是，选用保温杯泡养生茶一定要选材质注明为“食品级不锈钢”方为质量较好的不锈钢，这样冲泡出来的茶重金属含量极低（在可接受的安全范围内），而且抗腐蚀性能好，能够经耐长期冲泡。

推荐四种养生茶

①四子明目茶

枸杞子10克，女贞子10克，菟丝子10克，车前子10克，菊花10克

清水0毫升，烧开后先泡洗1遍，其后用毫升开水焗约15分钟左右即可饮用，每天1次

养血明目，最适合需要经常用眼工作的人士饮用。

②肉桂丹参保心茶

肉桂3克，丹参20克，普洱茶10克

先将冲洗普洱茶2遍，再次注入沸水后焗泡30分钟后倒出茶液即可饮用，可反复焗泡3-4遍。

温阳暖胃，活血化瘀。该茶味道芳香甘醇，对预防冠心病发作有较好的疗效。

③枣仁安神茶

酸枣仁10克，桑葚子10克，黑灵芝10克

上述药材洗净，先用开水烫洗1遍，再次注入沸水后焗泡1小时后倒出茶液即可饮用，睡前1小时饮用

安神助眠。是方对于失眠病人有一定的辅助治疗功效

④豆蔻佩兰薄荷茶

白豆蔻3g，佩兰5g，薄荷5g

上述药材先用开水泡洗一遍，先用开水冲洗一遍，再加开水ml焗泡20分钟后即可饮用

化湿解表，芳香提神。是方对于有助于清洁口腔，有助于驱除口腔异味，另外对湿困上焦表现为口粘腻有甜感、头身困重、面部较多油也有较好的疗效。

本文来源于羊城晚报岭南大医馆，如有侵权请联系删除，-。

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长按







































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