周末来点“小煮意"，介绍大家几款女性养颜汤水。

鲜奶花胶鸡丝汤——滋补养颜润泽肌肤

材料：

花胶1两

鲜牛奶2瓶

鸡肉丝适量

生姜2片

盐适量

做法：

1、花胶泡发浸透，洗干净，切成块状，放煮沸的水中煲2小时；鸡腿去皮、去骨，切成肉丝。

2、把生姜片、切好的花胶和鸡肉丝放炖盅内，倒入鲜牛奶，炖4小时，加入盐调味，即可食用。

功效：

滋补养颜、润泽肌肤、消除黑眼圈。

竹笙鸡蛋汤——润肤养颜去脂减肥

材料：

竹笙3两

银耳3钱

鸡蛋适量

盐适量

做法：

1、竹笙放入水中浸泡，冲洗干净；银耳浸泡、去蒂洗净；鸡蛋打碎搅拌均匀。

2、清水煮沸后，倒入鸡蛋糊，加入竹笙、银耳，慢火煮10分钟，加入盐调味，即可食用。

功效：

润肤养颜、消脂减肥。

茅根独脚金响螺汤——滋养肝阴清热凉血

材料：

鲜茅根3两

独脚金1两

响螺片1只

瘦肉2两

生姜1片

盐适量

做法：

1、响螺片洗净，切成小片状；鲜茅根切段洗净；独脚金和瘦肉洗净。

2、清水加入瓦煲，大火煮沸，放入所有材料，等候水再次煮沸，转中火继续煲2小时，加入盐调味，即可食用。

功效：

滋养肝阴、清热凉血。妇女在月经之前或经期，心情烦躁易怒，食欲不振、口干舌苦，可用作食疗。

部分图片来源于网络，版权归原作者所有，如涉及侵权或对版权有疑问，请后台联系。

扫一扫