周末接连两天，朋友聚餐少不了，将功补过，回家试试这款茶吧。在饭后30分钟喝一杯这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。

营养师点评：荷叶茶中含有荷叶碱，这种物质当中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。

干荷叶一把（约10克）　干山楂20克（约15片）

薏米10克　陈皮10克

冰糖随意　清水ml

1.将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

2.锅中倒入ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

3.壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

**体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。

**荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。

**保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。

**薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。

**山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。

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生活就是一道菜接着另一道菜

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