人到了中年，越是觉得生活越简单越好，只要身体健健康康，能吃能喝能拉，是一种幸福。邻居陈啊姨就是一个这么乐观开朗的人，每天早上7点必定到楼下小区活动中心做晨练。

有时候穿着精致的裙子，小跟的高跟鞋，画着淡妆带着她老伴去跳舞，都差不多是花甲的年龄，却活得像一个二十多岁的少女。

每当她挽着老伴的手出门，都会引来邻居街坊的赞叹。她老伴更加是笑口常开，看着自己的老太婆活得如此认真，就仿佛是跟年轻时一样，充满活力，招人喜爱。活得如此精致，真的是羡煞旁人。

小编也希望自己到了那个年纪可以像陈啊姨一样，虽然生理年龄是改变不了，但是心里年龄却是自己可以控制的，让自己活得像个少女，让“青春”不仅仅是属于生理年龄。

其实很多人都不知道，人的年龄除了分生理年龄和心理年龄外，还有一个“第三年龄”，这个“第三年龄”也是人活得年轻的重要因素。

相关专家称之为“肠道年龄”。是指随着人体生理年龄的增长，肠道内有益生菌和有害菌之间势力分布变化的阶段反映。虽然还不能精确到具体年龄段的肠道菌群平衡应达到何种程度，但可以肯定肠道菌群的变化与人的年龄有关，即有害菌比例升高会加速人体的衰老，导致疾病的发生，缩短寿命的。所以，通过肠道内各种菌群的平衡程度，可以判断肠道的老化状态及生活疾病的发病率。

患者

医生，长期便秘对人体会有什么影响？

肠道专家

患者

便秘的危害这么严重，那该怎么治疗或者是日常生活中注意些什么？

肠道专家

肠道专家还给出以下测试，来看看您的肠道年龄和生理年龄是否相符！

您的生活习惯是？01

（根据自己的实际情况勾选）

1、经常吸烟或喝酒

2、经常熬夜或加班

3、皮肤常常龟裂或起疹子

4、经常郁闷、苦恼，心情不愉快

5、总是坐着，很少运动

6、心理压力特别大

7、看起来比实际年龄老

您的排便情况是？02

（根据自己的实际情况勾选）

1、经常便秘

2、排出的粪便很硬

3、有时会排出软便

4、排出的粪便直接沉到马桶底部

5、口臭

6、感觉粪便没有排完

7、排出球状的粪便

8、粪便颜色偏黑

您的饮食习惯是？03

（根据自己的实际情况勾选）

1、不吃早餐

2、吃早餐时总是很匆忙，来不及充分咀嚼

3、三餐饮食不规律

4、经常喝浓茶、可乐或者咖啡

5、经常在外面吃饭

6、挑食，忌食很多食物

7、很少吃水果、蔬菜

8、特别爱吃肉食

9、不喜欢和牛奶或者酸奶

测试结果分析

6项或6项以下

肠道年轻20岁，肠道功能正常，正处于豆蔻年华。肠道健康维持得非常好，请继续保持！

7-11项

肠道年龄45岁，肠道略老花，健康状态亮黄灯。稍微努力一下，肠道健康状况会更好。

12-16项

肠道年龄70岁，肠道已经老化，处于年老色衰期，健康等待救援，必须多努力才能让肠道保持健康。

17项或17项以上

肠道年龄95岁，肠道极度老化，健康亟待抢救，肠道健康令人担忧，请积极调理改善。

针对肠道存在的问题，肠道专家提醒：“通补调“是关键

中老年人由于年老体衰导致肠道功能衰退，仅仅只解决眼前通便是无法从根源改善经常便秘，肠道专家建议通过补气益气增强肠蠕动、调理修复肠道功能来改善便秘；据国家食品药品监督管理局认证，香丹清具有润肠通便，改善胃肠道功效。

香丹清仅含三味天然草本精华，药食同源温和通便从根源改善中老年人便秘。

芦荟叶，润肠通便，促进排泄

芦荟叶在《药鉴》中道明能泻热通便。但医学表明经常大量食用寒凉品，会对肠道造成极大的损伤，尤其是气血亏虚的人和经常便秘的老人，越吃越泻，越泻越虚，损伤肠道，加重便秘！香丹清每g仅含芦荟苷mg，严格执行国家高标准。

黄芪，补气健脾，增强肠动力

黄芪在《神农本草经》素称“补气之王”。黄芪有效综合了芦荟叶寒凉的特性，具有补气升阳，保障肠道输送有力，提高身体免疫的功能。温和与寒凉综合，相得益彰，双管齐下，尤其适合老年人及气血亏虚的女性便秘者，实现从根源上改善便秘。

银杏果，润肺益肠，祛斑美颜

据《本草纲目》“银杏果，温肺益气，降痰消毒”。银杏果能益脾肺之气，使大肠得肺气濡润益肠，提升大肠蠕动力，改善微循环，兼顾清除脂褐斑，祛斑美颜。三味药组合搭配既能泻热通便，又能补益正气，修复肠道，驱邪扶正并驾齐驱，故可常用久服而不受损。

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