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这两天的天气，

有没有一丝丝让你感受到温暖如春？

今天最高温

25℃

紧急通知！

降温！降温！降温！

冷空气正在杀向河南！

冷空气正在杀向周口！

冷空气正在杀向淮阳！

河南的10月注定是一月走过四季！

今天淮阳还是阳光照大地，

但，淮阳过山车的温度不是盖的......

淮阳的天气是这样的：

最低气温将降到个位数

看到了没？！！！！

看到了没？！！！！

看到了没？！！！！

最低气温

只有8℃！

（多穿点，小心冻成狗）

气温骤降，

小编还是要告诉你些养生的方法

关元穴有“一穴暖全身”的功效，经常会感觉手脚冰凉、比一般人畏寒怕冷的人，在家可以借助暖宝宝、吹风筒等工具热敷关元穴。

怎么找到它呢?关元穴在肚脐正下面三寸的位置，用手指来量，将食指、中指、无名指、小指并拢，肚脐以下大概四个横指的距离就是关元穴。

图自

气温骤降，颈动脉是容易被大家忽视的保护部位。

因为颈动脉是将血液由心脏输送至头、面、颈部的大血管，而随着气温走低，血管收缩，血压升高，易发颈动脉狭窄，导致患者发生短暂性脑缺血发作和缺血性脑卒中。

所以要更应注意护颈，宜穿高领上衣，外出时加带围巾。

“没事就搓搓”，所谓“神仙也怕脑后风”，可以先用手指找到大脑中线，再散开十指大面积抓梳整个头部，顺、逆时针各36次，可以疏通头部经络，气血畅通，增强头部御寒功能。

手脚冰凉的人，大多气血亏，阳气不足。通过一些中药材来帮助身体回暖也是极好的，比如桂枝、当归和一些简单药物食物，如大枣、炙甘草等组合在一起，再加点红糖煮一煮，就可以起到养血温经的作用。

如果你是因为吹风或吃了生冷的食物，让脾胃受了寒而出现胃痛、胃胀，就可用红糖、陈皮、苏梗、生姜熬水饮用。

如果生姜放多了，很容易引起口干辛辣的感觉，红糖放多了比较滋腻，建议比例可以是一小手指的生姜，半块红糖，两片陈皮就可以了。

如果是体质脾肾阳虚、容易腹痛、腹泻的人，不妨用干姜、丁香、豆蔻三种药材研成粉末往肚脐上一敷。三种药材按照1:1:1比例，用温水调和，在肚脐上敷上2个小时，一天2到3次就好了。

总之，天逐渐寒了，

各位工作学习时多穿、多吃、多保重。

来源：中国天气网、河南气象

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长按







































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