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豆蔻之年

新式国舞十级(13～14岁)

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一、趣味性训练（游戏）

10.1.1你画我猜-肢体开发

二、基础性训练（动作）

10.2.1喜鹊登枝-压、搬腿

10.2.2趵突泉涌-前、后腰，大涮腰

10.2.3流星赶月-摇臂

10.2.4鲤鱼跃浪-踏步翻身

10.2.5金豹跳涧-迈步跳

10.2.6乌龙翻身-绞柱

三、拓展性训练（即兴）

10.3.1七十二变-音乐命题即兴

四、表演性训练（组合）

10.4.1游黄山-安徽花鼓灯

10.4.2着踏-朝鲜族舞

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