回南天广东人这2个祛湿秘方,拿去续命
怎样补黑色素 http://m.39.net/pf/a_4654662.html 清明时节雨纷纷,眼看雨季要到,太阳又该请假了。南方地区不止下雨,更可怕的是返潮回南天:户外像蒸笼,身上又热又黏,室内像浴室,墙上挂水珠衣裤越晾越湿,生活各种不便。 这样的天气,对于本就脾虚湿重的人来说特别受罪,外湿+内湿双重打击,身体也会跟着闹幺蛾子。比如从下面这些常见的小毛小病,选得越多湿气越重! 1、减肥难,特别是肚子上肉多2、身体沉重3、毛孔大爱出油4、爱起痘痘5、舌苔厚腻6、睡不醒,食欲差,容易疲乏7、女生白带多,色黄8、大便黏腻不爽那么,湿气是怎么跑到身体里来的呢?《会心录》说: 外因之湿,有感天地之气者,则雨露水土;有中阴湿之气者,则卧地湿衣,多伤人皮肉筋脉者也。内因之湿,有由于饮食者,则酒酪炙爆;有由于停积者,则生冷瓜果,多伤人脏腑脾胃者也。外部的湿气就是指天气,比如紧接而来的清明、梅雨时节,湿气扑面而来。生活在江海边的人,常年在湿润环境,也会有很多湿气。还有生活习惯的问题,比如睡觉打地铺,地里的湿气就容易渗到身体里,衣服没干透就穿着,也会沾染湿气。 身体内部的湿气主要是因为脾的运化不足,脾虚。《素问》有云:「诸湿肿满,皆属于脾」。言脾虚不能主导运化功能而出现腹部胀满,水湿停留而出现四肢及面部浮肿等症。过食乳制品、酒、烧烤、生冷都容易导致脾虚。 湿气可以说是一切不美丽、不清爽、减不了肥的罪魁祸首!在体内时间长了,便是肥胖、糖尿病、高血脂、脂肪肝和各种炎症的诱因。 作为土生土长广东人,对湿气可以说是深恶痛绝了。这篇文章就来分享一下,我们要怎么把湿气彻底赶跑。 外因之湿:除湿机+熏香 雨季回南天,除湿机或空调的除湿功能能派上大用场,室内湿度降下来了,身体也会清爽许多。烘干机更是回南天必备,不然越晾越湿的衣服会让你绝望。家中和公司最好备着吹风机,头发、衣服、鞋、袜要是弄湿了,一定要第一时间吹干,以免湿气入体。 物理上的湿度可以用除湿机调节,但湿浊这种天地之间的信息,就得借助熏香来祛湿化浊了。在居室里燃一柱香,扶正、祛邪、燥湿,可预防潮湿季节的时病,器具食材也不易霉变。 湿气重的气候,家居燃香以藏香为佳,诸香之中阳气最足就是它了,在高寒地区常用来去寒邪、除湿气、行气、理气。点燃前后都有不一样的味道,淡淡的高原气息,经久不散。 我们甄选的藏香是由赞普松赞干布时期的御前大臣吞弥·桑布扎在圣地吞干邓仲发明的柏磨藏香技艺精制而成。利用山顶水流带动水车转动一点点把藏红花、豆蔻、白檀香、红檀香等多种天然药材磨成香粉,至今已有多年的历史。 ????戳图入手,芳香化浊曼妙自然 清明时节祭祖燃香,也有这个道理在。这不仅是「香通神明」之意,清明多雨,扫墓又是去阴气重的地方,也是借香来祛湿浊,提正气。 别小看这一缕幽香,香先入肺,肺如羽,非轻莫举。香的正气,恰恰能温养肺气。肺主一身之气,肺气一振,病气浊气自散。 内因之湿:管好嘴,勤泡脚 饮食里生湿的坑不用多说了,肥甘厚腻四个字最好躲开。大鱼大肉油炸辛辣甜腻重口都是湿气之母,要多少湿能给你生多少。 而恰好今年春末夏初的二之气客气又是太阴湿土,饮食不仅要避肥甘厚腻,最好还要想办法祛湿,减少天地间湿浊之气对人体的影响。 《圣济总录》讲壬寅年二之气「岁谷宜丹,间谷宜麻,则湿不为邪」,就是给了此时食疗祛湿的大方向。今年少阳相火司天,红色为火之色,宜吃红色的谷物,比如赤豆;从太阴湿土这个间气来看,宜吃麻,麻属木,可制太阴湿土,这样就不会被湿气所害。我们日常食疗可以更简单一些,芝麻丸搭配红豆薏米茶。????戳图入手,一茶一丸湿热可防芝麻丸滋阴养肝肾,这是打底的,阴津足了热邪才不易作乱;红豆薏米茶配伍大麦、陈皮,芡实、苦荞,把整个中焦气机打通,下排湿浊上清郁热。这一茶一丸,可以当做春分到小满这段时间的常用养身组合了。更直接的祛湿法,中药足浴。 湿气本就有沉降的秉性,比如便溏、脚气、下阴潮湿有异味,都是湿气下注的表现。这用祛湿药包足浴的效果会比吃吃喝喝要强不少,脾胃没负担,直接从足部吸收。而且足浴时身体气血会更活跃,湿气痰浊也会从汗液排出。 所以特别为受湿气困扰的朋友研发了一个足浴方,以藿香、佩兰为君,芳香醒脾,消湿化浊,名曰「香兰厚朴足浴粉」。 ????戳图入手,泡着泡着湿气跑了脾胃好了 这个足浴方综合了祛湿古法五苓散、三仁汤,因脾喜芳香,肝宜辛散,方中一边用薏苡仁、茯苓、白豆蔻、苍术、泽泻等醒脾祛湿,一边用桂枝、厚朴、藿香、佩兰等振奋阳气、疏肝行气、通畅三焦。 特别适合湿气重的人,比如肚子胀、胸闷、不思饮食、大便溏泄、身体困倦、女生白带异常、男生阴囊潮湿等等。但要注意,阴虚内热、孕妈妈、有外伤或者其他医学认为不宜足浴的情况忌用。 用这个药包泡脚真的是很舒服,尤其是在潮湿天,闻到藿香、佩兰的味道都会精神一振。泡完之后双脚细细嫩嫩的,也不黏腻,还带着淡淡的药香。对脚气的改善也是特别快。 日用有藏香、香兰厚朴足浴粉帮忙,饮食有芝麻丸+红豆薏米茶的组合出手,内外兼顾,再湿的天气,再浊的身体也会清爽起来。坚持半个月,回头看看自己脾虚的眼袋有没有淡一些,湿重的大肚子有没有小点? 今日推荐好物藏香、香兰厚朴足浴粉 黑芝麻丸、红豆薏米茶 点击下方小程序卡片入手预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
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