夏季里撸串配着冰镇啤酒，

或是来一杯透心凉的冷饮。

好不惬意~

然而在你乐滋滋地享受后，

突然觉得腹痛不已，

甚至呕吐、全身无力，

这时你就要注意了，

可能是肠胃疾病来找你“玩”了！

肠胃病是夏天最常见的疾病，一旦细菌、病毒侵入肠胃，常会导致患者上吐下泻、腹痛不已，很是难受。再加上南方雨水多，湿气过重，更容易患上肠胃炎！

医学指导专家：广州中医院肠胃科陈斌主任

夏季为什么是肠胃病多发季节？

从中医角度讲夏天温度比较高，细菌易滋生，湿邪比较盛，再加上空调忽冷忽热，这种情况下就会有湿邪克体，阻滞中焦。

从饮食方面讲冰冷饮料往往是引起肠胃不适的主要原因之一。

针对这种情况，专家推荐这两种粥···

白豆蔻煲粥

方法：煮粥时洗干净后直接放进一些白豆蔻，再加一些猪肉。

原理：豆蔻有驱寒燥湿、化湿消痞、行气温中的作用，而白豆蔻挥发油最高药用效果明显。

王氏六神粥

方法：煮粥时放入茯苓、淮山、薏米、赤小豆、芡实、莲子。

图：摄图网

茯苓，芡实是健脾利湿的药物；淮山，具有补气健脾的作用；薏米，有淡渗利湿、健脾的功能；赤小豆能去湿；莲子，不但可以去湿，清心火，还可以养心安神，去心火去痰热，助眠。

原理：从脾胃保健角度来分析，顺应它的规律，脾胃喜温喜燥不喜湿，所以要在食疗方面加入温胃化湿的食材。

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夏季，有了今天的推荐，能帮你轻松搞定夏日肠胃病，但是自己也该多注意一下饮食方面，也别贪凉哦~

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